麦ごはん すりごま 牛しゃぶ、豚しゃぶ レタス たまご焼き 小松菜おひたし ゴボウ ゴボウは連島ごぼうです。肉祭りだけど、水産にK君が帰ってきたので、なんか１つ買わなくちゃと思って鯛のあらを買いました。 ごぼうはあら煮を作るときに一緒に煮ました。肉…

麦ごはん 梅ごましお たまご焼き ちくわの磯辺揚げ 蒸し鶏 レタス、きゅうり 日曜が林田でがっつり肉祭りだったので、たくさんお肉を買った中から、おかやま若鶏のムネ肉を圧力鍋で蒸し鶏にしました。 圧力かけるとパサパサせずにいい感じに仕上がりました。…