雑穀ごはん（海苔と梅干しでモンスターボール？） グラタン えびシュウマイ 卵焼き キャベツともやしの和え物 かまぼこ わさび風味の野沢菜こんぶ デフォの時間に起きたものの、畑でキャベツやネギ採って時間をロスした。 あと、昨日眠たくてメニューをメモ…