雑穀ごはん 卵焼き ホタテ、烏賊入り野菜炒め こんぶ豆 茹でかぼちゃ 野沢菜漬け 最近すぐ大事なことを忘れるので、関係ない場所にもメモしてる体たらくです（ 手帳やカレンダーがあんまり役にたってないとは これいかに(>_
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