雑穀ごはん ささみチーズフライ たまご焼き オクラ、もやし、しいたけ、紅しょうがの和え物 かまぼこ しそこんぶ ラジエントヒーターは加熱が早いと聞いていたけど、鍋だってラジエント用のを買ってきたのに、ガスのが明らかに火力がある気がする… まるで「…