麦ごはん 青菜ふりかけ ミニ野菜いなり 焼豚 プチトマト しめじとおくらのごま和え たまご焼き ばんぺいゆ 昼になってから雪がちらちらしはじめました。でもこの冬は窓が凍る日も少ないので いつもよりは暖冬なのかな。ばんぺいゆはでっかい柑橘の一種です。…