麦ごはん 卵青菜ふりかけ もやしとピーマンの和え物 かにかまぼこ ゆでたまご ささみソテー こぶ巻き 時間がおしてたので、野菜をもうちょっと入れれば良かったと 後になって写真見て思った。 考えてみれば市販のお弁当は野菜がほとんど入ってないなあ。さっ…