雑穀ごはん 白ごま たまご焼き イカリングフライ かぼちゃのそぼろ煮 いんげんのゴマドレがけ かまぼこ ゴマドレを冷蔵庫に入れてたら、粘度が高くなってなかなか出てこなくて、力入れたらがぼっと出てしまいました（ イカリングが被害を受けて悲しい味にな…