ごはん 梅ごま イカリング揚げ ピーマン素揚げ じゃがいもと結び昆布の煮物 かまぼこ たまご焼き じゃがいもは昨日の残りなんですが、だしが昆布といりこちょっぴりだとたよりないらしく、肉系を入れて炊けばよかったなあと反省。 ＪＲがトラブったらしく１…