ごはん 鮭わかめふりかけ ゆでたまご レタス 焼き豚 かまぼこ まいたけ、たまねぎ、ちくわの醤油風味炒め のり巻きチキン 今日は手抜きっぽいなあ。たまご焼きを作るとレンジが１つ埋まる、お味噌汁でもう１つ埋まる、後１つは火力不足で頼りないのでわりと…