麦ごはん 旅行の友 ちくわの磯辺あげ アスパラ、しめじ、トマトのクレージーソルトがけ 白菜の浅漬け たまご焼き 切り干し大根 プチトマト プチトマトはかまぼこのがよかったかな？昨日は眠くて畑にいく元気が出なかったので、あるもので適当に（ 旅行の友は…