麦ごはん ふりかけ ミニオムレツ カボチャグラタン やさい豆 水菜ともやしの中華ドレッシングがけ プチトマト 見事に冷凍食品が… こういうときに常備しておくとなんとかなりますね。 いつもより１５分も遅く起きたので、お味噌汁はインスタントのを飲んでも…