雑穀ごはん 目玉焼き おから入りハンバーグ カニクリームコロッケ さくらかまぼこ じゃことピーマンの炒めもの 昨日の夜の時点では、この内容プラスレタスとか野菜類が入る予定だったけど、詰めてみたら野菜のスペースがなくなってしまい、 「まあたまには野…