玄米ごはん からし明太子 卯の花 たまご焼き おからハンバーグ いんげんの胡麻和え おからオンパレード。 うちの子らはハンバーグにおからをいれると 「このポソポソした感じがたまらん！」 と言って喜んで食べます。安上がり〜と思いきや、日ごろ節約料理や…