チャーハン たまご焼き 卯の花 白身魚フライ ほうれん草シュウマイ 小松菜のおひたし 昨日炊いたごはんが残ってしまって、今朝炊くと食べるのが大変になりそうなので、冷凍米飯を利用しました。 このチャーハンは島根産の米が使ってあります。 小松菜を朝起…