麦ごはん 黒ごま かつおぶし たまご焼き チーズちくわ磯辺揚げ 豚ばらロール ブロッコリー、にんじん、キャベツ

焼肉丼 目玉焼き ボイル野菜のサラダ 大学いも 何日か前に大阪王将に行って、焼肉カルビ丼ぽいのがわさびを薬味に使ってあって美味しかったので、似たのを作ってみることに。 昨日晩に冷凍の切り落とし牛肉をたけのこと炒めた残りを使いました。 刻み海苔と…