朝寒いと昼暑い

雑穀ごはん
いんげんとちくわの和え物
たまご焼き
ウインナー
かに風味ふんわり揚げ

野菜を採る間がなかったので、バランスがよろしくないですね(-o-;)
今日は本来ならＳ？と遠足ぽいのに参加予定でしたが、私が体調が悪いんで欠席に。去年も行った場所なのでＳ？も「家でゆっくりするからいいよ〜」と言うのでいいか。
今日みたいな日は暑くなって脱水になりそうだし（