今日のは毒が盛ってあります（

ごはん すりごま
小松菜のおひたし
きのこのだし醤油煮
ミニオムレツ
プチトマト
味付け小魚
煮豆

毒はどこに仕込んであるでしょうか？(笑)
健康診断で中性脂肪が大変なことになっていたので、油ひかえめで。
油使うと料理がスピードアップするんですが、油を減らすためには作り置きなどで工夫する余地がありそうですね。
中性脂肪は日によって上下するので、前日にお菓子を食べすぎたことにしておくか（