定番鮭わかめ

ごはん 鮭わかめふりかけ
たまご焼き
しっぽがないエビフライ
切り干し大根サラダ
かぼちゃ

鮭わかめふりかけはコープの宅配、業務用の大きな袋のをいつも使っています。
ごはんにかけるだけでもいいし、おにぎりに混ぜてもいいし、お茶漬けにもなる便利な商品です。

しっぽがないエビフライは、自分で揚げるタイプとレンジでチンするタイプがあって、今回のはレンジのタイプで忙しい朝にぴったりです。

かぼちゃは畑のを切ってこれまたレンジでチンして塩こしょうふったもの。
炒めるよりヘルシーでいいかな？