雑穀ごはん たまご焼き 鮭のバジルオイル焼き ピーマン、もやし、ししとうの炒めもの おから トマト 多少気温は低いんだけど、なんせ湿度が高い。お弁当も昼までに腐りはしないかとひやひやします。 鮭はバジルオイルとスパイスにあらかじめ漬け込んであるや…