麦ごはん きざみ海苔生姜こんぶ たまご焼き キャベツ、しめじのポン酢がけ プチトマト エビチリ レンジでチンして塩かけたかぼちゃ かぼちゃには料理名がつけられんので、プロセスを書いてみました。 今日までは６時４５分くらいに起きて余裕だったんですが…