玄米ごはん 焼きたらこ ゆでたまご レタス きゅうり かまぼこ たけのこの味華（ウェイファー）炊き フライパンで簡単サクサクえびスティック この時期田舎住まいだと竹林をお持ちの方から竹の子をいただく機会が増えます。 掘りたてを渡してもらえればいいん…