雑穀ごはん 豚とみょうが煮 卵焼き 切り干し大根 なすのマリネ 刻みするめ 豚肉としょうがはよくあう組み合わせだけど、これからの時期みょうがもおいしいです(^-^)

麦ごはん（ひじきふりかけ） ちくわ磯辺揚げ ポテト ミニハンバーグ 玉子焼き サラダ（レタス、きゅうり、パプリカ） みぶな漬け 休み明けで「寝過ごしたらまずい」という気持ちが働いたのか ちょっと早く目が覚めた。 外がいい具合に明るくなるせいもあるの…

麦ごはん ハムエッグ エビシュウマイ いんげんとあげの和え物 プチトマト いかなごのくぎ煮 ２０年ほど前、私はいかなごのくぎ煮がなんでくぎ煮というのか 知りませんでした。 黒豆を炊くときに色をより黒くするため、錆びたくぎを一緒に入れて炊くので、同…

雑穀ごはん 蒸し鶏しょうが醤油がけ サラダ（かぼちゃ、人参、絹さや、レタス） 切り干し大根 バターコーン 昨晩頭が痛かったので、ちゃんと作る元気があるか心配だったのですが、なんとか作れました。 更新が遅かったのは、お風呂他、配管を本格的に補修す…