昨日の分

雑穀ごはん 梅干し 鮭フレーク
たまご焼き
スパゲティ
おから
ボイル野菜 にんじん、えんどう、もやし

鮭フレークは瓶詰めの「鮭荒ほぐし」とかいう商品名で、身の食感がしっかり残ってるタイプでお弁当にぴったりです。
スパゲティは麺を昨日の夜少し取り分けてオリーブオイルをかけておいたのに適当な野菜とハムを入れてケチャップで味付けたやつです。
おからは１袋買うと余ってしまいます。消費期限が今日までなので、ホットケーキミックス混ぜておやつに変身させるかな（