麦ごはん かつおふりかけ オムレツ アスパラとレタス 長芋白煮 きんぴらごぼう たたきごぼう そして書いてみてごぼうが被っていることに今気づく(>_ 夜中に目が覚めたので、作ってる最中に脳が寝ていたのかもしれん？

雑穀ごはん 桜の塩漬け たまご焼き なすのはさみ揚げ ひじき煮 キャベツ、しいたけ、いんげんの中華ドレッシングがけ プチトマト 家族全員で月曜はヤダヤダ言って始まりました。 今年度は月曜も朝一からなので、去年みたくたらたらできません(-.-;) 各種検診…

麦ごはん ごま ごまひじきだんご マカロニのナポリタン風 きのこともやしの中華ドレッシングがけ プチトマト スペースがないかもと思ってたまご焼きを作らなかったら 見た目がちょっとさみしくなりました。 やはり定番でたまご焼きかゆでたまごはいた方がよ…

麦ごはん 野菜ふりかけ たまご焼き ウインナー エビチリ 筑前煮もどき プチトマト 詰めてみて緑成分が足りないので、慌ててエビチリの上に貝割れ大根を載せるもいまいちな彩り。 作った後に偏頭痛ぽくなってダウン。 指は昨日パソコンの本体に突き指しました…

雑穀ごはん シルバーのみりん漬け もやし、ピーマン炒め にんじんといんげんだし醤油がけ 生姜こんぶ たまご焼き プチトマト 風が冷たくてびゅんびゅん吹いてます。 今日入学式の人は大変だろうなあ、体育館の中は例年の４月でも寒いのに…。 Ｓ？も今日は１…

麦ごはん きざみ海苔生姜こんぶ たまご焼き キャベツ、しめじのポン酢がけ プチトマト エビチリ レンジでチンして塩かけたかぼちゃ かぼちゃには料理名がつけられんので、プロセスを書いてみました。 今日までは６時４５分くらいに起きて余裕だったんですが…

雑穀ごはん 鮭わかめふりかけ たまご焼き 鶏つくね ボイル野菜 アスパラ、キャベツ、れんこん プチトマト エリンギの醤油炒め なかなか油を減らすのは難しいんですが、外食したり、コンビニやお弁当屋さんの世話になるよりはマシかなという程度で。 あまり気…

麦ごはん お好み焼き風たまご焼き えび、にんじん、いんげんのごまポン酢がけ プチトマト 白菜漬け 昨日南から北に向けて列車に乗りましたが、沿線の桜の色が白→薄ピンク→濃いピンクと変わっていって、同じ県内でも気温差で咲き具合が違うんだなあと感じまし…

ごはん すりごま 小松菜のおひたし きのこのだし醤油煮 ミニオムレツ プチトマト 味付け小魚 煮豆 毒はどこに仕込んであるでしょうか？(笑) 健康診断で中性脂肪が大変なことになっていたので、油ひかえめで。 油使うと料理がスピードアップするんですが、油…